Première expérience de Jeûne

Ma première expérience de Jeûne, pourquoi?

Après avoir découvert le jeûne à travers le livre de Thierry de Lestrade (voir article

Le Jeûne, une nouvelle thérapie?), j'ai voulu expérimenter le jeûne court. Dans cet ouvrage, il est montré comment le jeûne peut aider à guérir certaines maladies. Ayant la chance d'être en bonne santé en ce moment, ce n'était pas une raison d'essayer.

Il est également décrit l'effet détox et préventif de la pratique. En effet, pendant le jeûne, on laisse le système digestif au repos et lui permet de souffler. Le corps en profite pour en quelque sorte pour "s'auto-nettoyer". 

Mon hygiène de vie entre 20 et 30 ans n'ayant pas été irréprochable (consommation régulière d'alcool et tabac, malbouffe occasionnelle), je me suis dis que ça ne pouvait pas me faire de mal. 

Enfin,  ses vertus spirituelles sont mises en avant depuis des siècles. C'est une occasion de mieux se connaître et de prendre du recul.

Le Jeûne, une nouvelle thérapie?

"Le Jeûne, une nouvelle thérapie?" 

est un livre écrit par Thierry de Lestrade, qui fait suite à un reportage diffusé sur ARTE en 2011 (1).

L'idée que j'avais du jeûne avant de lire ce livre et de m'informer sur le sujet était la suivante: c'est une pratique religieuse, principalement suivie par certains Musulmans pendant le Ramadan. Sur une période de plus d'une journée, ça me parait dangereux pour la santé et ça ne me viendrait pas à l'esprit de jeûner sauf si j'en suis forcé.

En effet avant cela je n'avais jamais vraiment entendu parlé du jeûne.

Après avoir lu ce livre, m'être informé sur le sujet et même avoir essayé un jeûne court, je peux dire que mon regard a beaucoup changé!