Retraite de méditation Vipassana en Belgique

Début Novembre, j'ai participé à ma seconde retraite de méditation Vipassana, en Belgique.

Deux ans et demi après celle faite en Indonésie à Bogor, je me suis engagé à nouveau dans ces 10 jours de pratique intensive de la méditation, en silence. Une expérience riche, pas toujours confortable mais très bénéfique sur le moment et dans le quotidien, de retour à la vie active. 

Introduction au Bouddhisme Tibétain à Kopan

De passage au Népal pour quelques mois, j'ai assisté pendant 10 jours au cours d'introduction au Bouddhisme Tibétain du monastère de Kopan, près de Katmandou. L'occasion de découvrir plus en détail cette pratique très riche, basée sur la compréhension de notre esprit, et centrée autour de la Compassion.

Méditer avec un Mantra

La méditation avec un Mantra peut-être un moyen rapide pour calmer le mental et s'ouvrir à de nouveaux horizons plus sereins. Dans l'article sur l'Enseignement de Ramana Maharshi, il est en question. Voici un complément à ce sujet, expliquant ce qu'est un Mantra et comment l'utiliser pour une pratique simple.

Séjour à l'Ashram de Ramana Maharshi

En France l'année dernière, j'avais lu un ouvrage de Ramana Maharshi sur la réalisation du Soi. J'ai appris avec plaisir, lors de mon séjour à Auroville, que son Ashram se situait à Tiruvannamalai, pas très loin de là. Je m' y suis donc rendu pour quelques jours et me suis replongé dans son précieux enseignement. L'occasion aussi de participer à Giri Pradakshina, la marche à pied autour de la Colline sacrée d'Arunachala.

Des livres qui changent la Vie

Bien souvent quand une envie de changement se fait sentir, un coup de pouce est le bienvenu. Une rencontre, une discussion inspirante ou un livre, peuvent être déclencheur d'une prise de conscience. 

Voici une sélection de livres qui m'ont ouvert les yeux, aidé a redéfinir mes priorités et fait découvrir la pratique de la méditation. Ils se sont présentés à moi à un moment ou j'étais en quête de sens, j'y ai trouvé des clés qui m'ont permis d'évoluer avec sérénité.
J'aimerais à présent les partager avec vous.

Retraite de méditation Vipassana

Durant mon voyage, au mois de Mars 2015, j'ai eu l'occasion d'effectuer une retraite de méditation Vipassana de 10 jours, dans les environs de Jakarta, en Indonésie.

Je vais donc vous raconter comment se sont passés ces 10 jours, rythmés par 10 heures de méditation quotidiennes, de 4h30 du matin, à 21h le soir et ce que j'en retiens.

Avant d'y participer, je n'avais qu'une idée très vague de ce que cela pouvait être, j'avais souvent entendu dire que c'était particulièrement difficile, physiquement et mentalement. Mais aussi que chacun y vis une expérience différente, selon ses attentes et son vécu. Bref j'était particulièrement curieux, excité et un tout petit peu anxieux en me présentant en milieu d'après-midi au Centre de Méditation Vipassana Dhamma Java.