Introduction au Bouddhisme Tibétain à Kopan

De passage au Népal pour quelques mois, j'ai assisté pendant 10 jours au cours d'introduction au Bouddhisme Tibétain du monastère de Kopan, près de Katmandou. L'occasion de découvrir plus en détail cette pratique très riche, basée sur la compréhension de notre esprit, et centrée autour de la Compassion.

Apprendre le massage Thai à Chiang Mai

Au mois de septembre dernier, j'ai suivi une formation de 4 semaines au Massage Thaï traditionnel, à Chiang Mai, dans le Nord de la Thaïlande. L'occasion de découvrir une technique très complète dans un cadre sympathique, au sein du Old Medicine Hospital. Voici un article pour vous présentez la pratique, le contenu de la formation dispensé dans cette école ainsi que les applications possibles...

Méditer avec un Mantra

La méditation avec un Mantra peut-être un moyen rapide pour calmer le mental et s'ouvrir à de nouveaux horizons plus sereins. Dans l'article sur l'Enseignement de Ramana Maharshi, il est en question. Voici un complément à ce sujet, expliquant ce qu'est un Mantra et comment l'utiliser pour une pratique simple.

Séjour à l'Ashram d'Amma dans le Kerala

Après mon arrivée en Inde et 2 semaines passées dans la région du Tamil Nadu, à Auroville puis à Tiruvannamalai, direction le Kerala, berceau de l’Ayurvéda, dans le sud ouest du pays. Je fais le trajet en bus, sur 2 jours, en faisant étape à Madurai. L'arrivée dans le Kerala se fait par les montagnes, où l'air se rafraîchit agréablement, la route serpentant entre les plantation de thé. J'arrive à l'Ashram d'Amma dans la soirée, pour y passer une dizaine de jours.

Séjour à l'Ashram de Ramana Maharshi

En France l'année dernière, j'avais lu un ouvrage de Ramana Maharshi sur la réalisation du Soi. J'ai appris avec plaisir, lors de mon séjour à Auroville, que son Ashram se situait à Tiruvannamalai, pas très loin de là. Je m' y suis donc rendu pour quelques jours et me suis replongé dans son précieux enseignement. L'occasion aussi de participer à Giri Pradakshina, la marche à pied autour de la Colline sacrée d'Arunachala.

Arrivée en Inde, rencontre de Peter Van Geit

En ce 14 Juillet, j'arrive pour la première fois en Inde. Pendant ce séjour, je compte principalement découvrir la ville expérimentale d'Auroville ainsi que la région du Kerala. Mais avant cela, je suis accueilli en Couchsurfing par Peter, quarantenaire Belge, qui vit à Chennai depuis une vingtaine d'années. Il a fondé en 2008 le Chennai Trekking Club, qui compte désormais 25000 membres... Portrait d'un personnage au grand cœur, qui ne manque pas d'énergie!

De Moscou à Vladivostok en Transsibérien

Suite et fin de l'article sur la Traversée de la Russie en Transsibérien. Après avoir passé la frontière terrestre de nuit et être arrivée sans encombre dans le pays, puis passé quelques jours à Moscou (voir première partie), le périple en train commence réellement. Un trajet de plus de 9000 kilomètres que j'ai choisi de faire en 5 étapes, pour rejoindre Vladivostok. Le premier trajet, de nuit me mène à Kazan, au Tatarstan.

La Russie par le Transsibérien, départ de Moscou

Bientôt 10 mois depuis mon départ de France, et avant de partir pour l'Inde dans quelques jours, je tiens à partager mes différentes expériences dans les pays que j'ai découvert jusqu'alors: la Russie, le Japon, les Philippines et l'Indonésie. Cet article en deux parties est consacré à la Russie, que j'ai traversé de Moscou à Vladivostok, par le Transsibérien. Un périple d'un mois pour traverser le plus grand pays du monde, qui m'a lentement mais surement, amené en Extrême Orient.

Le Reiki, cet art de vivre venu du Japon

En France, mais aussi durant mon voyage, j'ai rencontré régulièrement des personnes pratiquant le Reiki. Cette méthode de soin par apposition des mains, permet de soulager des souffrances, favoriser la guérison et de manière générale, procurer du bien être à une personne.

L'énergie universelle de vie, nommée ki au Japon, circule partout dans la Nature. Le Maître Reiki agit comme un canal: il réceptionne cette énergie et la transmet par l'intermédiaire de ses mains à la personne soignée. 

Cette pratique, de nos jours très répandue en Occident, est née au Japon, au début du siècle dernier. Je m'y suis intéressé de plus près et ai découvert le Jikiden Reiki, sa branche traditionnelle...

Des livres qui changent la Vie

Bien souvent quand une envie de changement se fait sentir, un coup de pouce est le bienvenu. Une rencontre, une discussion inspirante ou un livre, peuvent être déclencheur d'une prise de conscience. 

Voici une sélection de livres qui m'ont ouvert les yeux, aidé a redéfinir mes priorités et fait découvrir la pratique de la méditation. Ils se sont présentés à moi à un moment ou j'étais en quête de sens, j'y ai trouvé des clés qui m'ont permis d'évoluer avec sérénité.
J'aimerais à présent les partager avec vous.

Première expérience de Jeûne

Ma première expérience de Jeûne, pourquoi?

Après avoir découvert le jeûne à travers le livre de Thierry de Lestrade (voir article

Le Jeûne, une nouvelle thérapie?), j'ai voulu expérimenter le jeûne court. Dans cet ouvrage, il est montré comment le jeûne peut aider à guérir certaines maladies. Ayant la chance d'être en bonne santé en ce moment, ce n'était pas une raison d'essayer.

Il est également décrit l'effet détox et préventif de la pratique. En effet, pendant le jeûne, on laisse le système digestif au repos et lui permet de souffler. Le corps en profite pour en quelque sorte pour "s'auto-nettoyer". 

Mon hygiène de vie entre 20 et 30 ans n'ayant pas été irréprochable (consommation régulière d'alcool et tabac, malbouffe occasionnelle), je me suis dis que ça ne pouvait pas me faire de mal. 

Enfin,  ses vertus spirituelles sont mises en avant depuis des siècles. C'est une occasion de mieux se connaître et de prendre du recul.

Retraite de méditation Vipassana

Durant mon voyage, au mois de Mars 2015, j'ai eu l'occasion d'effectuer une retraite de méditation Vipassana de 10 jours, dans les environs de Jakarta, en Indonésie.

Je vais donc vous raconter comment se sont passés ces 10 jours, rythmés par 10 heures de méditation quotidiennes, de 4h30 du matin, à 21h le soir et ce que j'en retiens.

Avant d'y participer, je n'avais qu'une idée très vague de ce que cela pouvait être, j'avais souvent entendu dire que c'était particulièrement difficile, physiquement et mentalement. Mais aussi que chacun y vis une expérience différente, selon ses attentes et son vécu. Bref j'était particulièrement curieux, excité et un tout petit peu anxieux en me présentant en milieu d'après-midi au Centre de Méditation Vipassana Dhamma Java.

Le Jeûne, une nouvelle thérapie?

"Le Jeûne, une nouvelle thérapie?" 

est un livre écrit par Thierry de Lestrade, qui fait suite à un reportage diffusé sur ARTE en 2011 (1).

L'idée que j'avais du jeûne avant de lire ce livre et de m'informer sur le sujet était la suivante: c'est une pratique religieuse, principalement suivie par certains Musulmans pendant le Ramadan. Sur une période de plus d'une journée, ça me parait dangereux pour la santé et ça ne me viendrait pas à l'esprit de jeûner sauf si j'en suis forcé.

En effet avant cela je n'avais jamais vraiment entendu parlé du jeûne.

Après avoir lu ce livre, m'être informé sur le sujet et même avoir essayé un jeûne court, je peux dire que mon regard a beaucoup changé!

Dentifrice aux huiles essentielles

Recette de dentifrice maison, à base d'argile et d'huiles essentielles.

Cela fait un moment que je n'achète plus les dentifrices bourrés de fluor (je vous laisse chercher sur Internet pourquoi) Signal, Colgate ou autres. Donc j'utilise des dentifrices bio ou ayurvediques, mais ça n'est pas toujours évident d'en trouver et ça revient cher. J'ai donc décider d'en faire un moi même...

Il y a déjà beaucoup de recettes sur Internet, donc je me suis baladé sur plusieurs sites, recoupé les infos et finalement choisi mes ingrédients.